Курс тайм-менеджмента: как выбрать самое важное?
Если вы чувствуете, что не успеваете сделать всё, что задумали, или постоянно откладываете важные задачи, вам точно не хватает навыков тайм-менеджмента. Но не переживайте! Это можно исправить. Тайм-менеджмент — это не просто про то, как успеть всё, а про то, как выбрать самое важное и сделать это с максимальной эффективностью.
На нашем мини-курсе мы поможем вам понять, как расставлять приоритеты, работать с задачами и добиться отличных результатов в короткие сроки. Он идеально подойдёт тем, кто хочет научиться управлять своим временем и получать от жизни больше!
до 13 июня
Программа обучения
Дисциплины
-
Зачем управлять временем?
Зачем управлять временем?
Время и как им управлять. В чём разница между результативностью и эффективностью? Практика по управлению своим временем рекомендации эксперта.
-
Моё восприятие времени: техники «Лента времени» и «Матрица лет»
Моё восприятие времени: техники «Лента времени» и «Матрица лет»
Практическое занятие «Моё восприятие времени». Работа с техниками «Лента времени» и «Матрица лет». Визуализация будущего, определение отношения к собственной жизни.
-
Успевать больше или успевать важное? Техники «Колеса баланса», «Квадрант Кови»
Успевать больше или успевать важное? Техники «Колеса баланса», «Квадрант Кови»
Практическое занятие «Успевать больше или успевать важное?» Работа с техниками «Колесо баланса» и «Квадрант Кови». Анализ и визуализация различных сфер жизни. Расстановка приоритетов, планирование собственной жизни.
-
Успевать больше! Тайм-зоопарк. Лягушки
Успевать больше! Тайм-зоопарк. Лягушки
Метод «Съесть лягушку» как одна из стратегий распределения времени. Суть метода, технология применения, условия применения, индивидуальный подход. Рекомендации специалиста.
-
Успевать больше! Тайм-зоопарк. Змеи
Успевать больше! Тайм-зоопарк. Змеи
Метод «Размотать клубок змей» как способ справиться со множеством срочных, не сильно важных дел. Суть метода, технология применения, условия применения, индивидуальный подход. Рекомендации специалиста.
-
Успевать больше. Тайм-зоопарк. Слоны
Успевать больше. Тайм-зоопарк. Слоны
Метод «Съесть слона по кусочкам» как способ справиться с масштабными, крупными, объёмными задачами через разделение их на части. Суть метода, технология применения, условия применения, индивидуальный подход. Рекомендации специалиста.
-
«Хронофаги», или поглотители времени
«Хронофаги», или поглотители времени
Хронофаги как объекты, отвлекающие от основной деятельности. Понятие, характеристика, виды хронофагов. Способы борьбы с хронофагами. Практическая часть «Определение хронофагов, поглощающих моё время». Рекомендации специалиста.
-
Совмещение задач. Метод удвоения
Совмещение задач. Метод удвоения
Совмещение задач как способ распределения времени. Основное правило совмещения задач (физическая задача, интеллектуальная задача). Метод удвоения: задачи одного рода, эффективность выполнения, автоматизм. Рекомендации эксперта.
-
Лень и прокрастинация
Лень и прокрастинация
Лень и прокрастинация: понятия, характеристики, сходство и различие, отношение к мотивации и воле, внутренние ощущения. Пошаговые алгоритмы борьбы с ленью и прокрастинацией. Рекомендации эксперта.
-
Успевать важное. Время или энергия?
Успевать важное. Время или энергия?
Как связаны между собой энергия и время? Как это зависит от индивидуальных особенностей человека? Понятие «Воронка»: задачи, отслеживание, выход (о вливании). Фильтры: понятие, характеристики, механизм работы. Рекомендации эксперта.
-
Состояние «потока»
Состояние «потока»
Состояние потока как поиск золотой середины между сложностью задач и навыками, как один из доступов к счастью, к овладению своим внутренним миром. Что такое поток? Как распознать состояние потока? Как войти в состояние потока? Рекомендации эксперта.
-
Внутренняя дисциплина
Внутренняя дисциплина
Внутренняя дисциплина как возможность управлять временем. Способы воспитания внутренней дисциплины. Рекомендации эксперта.
группы через:
Чему вы научитесь
Определять, какие задачи стоит выполнить в первую очередь, а какие можно отложить, используя техники приоритетности.
Осваивать практичные методики, такие как «Матрица лет», «Лента времени» и «Колесо баланса» для эффективного распределения времени.
Изучать стратегии «съедания лягушки», «разматывания клубка змей» и других подходов для работы с задачами и ресурсами.
Определять, что забирает у вас время, и научитесь бороться с «поглотителями времени» для повышения продуктивности.
Понимать, как бороться с этими привычками и работать над улучшением своей самоорганизации.
Научитесь распознавать состояние потока и получать практичные советы, как регулярно достигать его для максимальной продуктивности.
Кому подойдет
Людям с высокой многозадачностью
Сотрудникам с перегрузкой задач
Руководителям, расставляющим приоритеты
Фрилансерам, стремящимся к самоорганизации
Тем, кто борется с прокрастинацией
Желающим наладить внутреннюю дисциплину
Кем вы сможете работать
Что входит в стоимость программы
Документ после окончания
Как проходит обучение




Отзывы в KursHub